鼻づまり解消法！

こんにちは！世田谷区経堂にあるふなき矯正歯科 経堂クリニックの歯科助手の鈴木です。

冬から春にかけて花粉で悩まされている方も多いのではないでしょうか。

今回は鼻づまりの解消法について２つご紹介します。

① 鼻を温める

濡れタオルを絞り、電子レンジで1分ほど温め、蒸しタオルを作ります。タオルを鼻の上にのせ　温めることで鼻の通りがよくなります。

② ツボ刺激

「迎香」…鼻の両脇にあるほうれい線のところに位置しています。

「印堂」…両眉の間の中央に位置しています。

それぞれ指で気持ちいいと思うくらいの強さで、6秒かけゆっくり刺激していくと良いそうです。

鼻がつまると口呼吸の原因にもなりますので、気になった際には是非試してみてください！