こんにちは！世田谷区経堂にある、ふなき矯正歯科経堂クリニック受付・助手の鈴木です。梅雨の時期に入り、からだの調子があまり良くない方も多いのではないでしょうか。
梅雨は気象病になりやすく、食欲がない、体がむくむ、足や腰の関節が痛む、など様々な症状が現れます。からだの不調をマッサージで軽減できるという記事を拝見しましたので、ご紹介させていただきます。
①両耳を軽くつまみ、上、下、横に5秒ずつ引っ張る
②耳を横に引っ張りながら、後ろ方向に５回ゆっくりと回す
③耳を包むように折り曲げて５秒キープ
④耳全体を手のひらで覆い、後ろ方向に円を描くようにゆっくりと５回まわす
実際にやってみると、耳のあたりがじわじわ温かくなりました！少しの時間でできるので、不調に感じたときなどに、ぜひ試してみてください！
