みなさんこんにちは♪世田谷区経堂にある、ふなき矯正歯科経堂クリニック、歯科衛生士の金子です。暑かった夏が終わり、少しずつ秋らしくなってきましたね。マスク生活もしのぎやすくなってきました。最近患者さんから、「頬を噛みやすくなった。」や、歯の表面が弱くなってしまった方が、度々いらっしゃいます。長いマスク生活で、お口やその周りの筋肉を使うことが減ってしまい、運動不足の状態で、頬を噛みやすくなってしまったり、以前より話すことも減ってしまったため唾液量が減り、お口の中の自浄作用が働きにくくなったと思われます。
そこで簡単にできる３つの解消法をお伝えします。
① マスクと口の間におなじくらいの大きさのガーゼを挟む。
② １時間に一度は水分をとる。
③ 歯磨きの時に鏡の前で、スマイルトーレーニング・唾液腺マッサージをする。
「口もとからつくる きれいな笑顔」わかば出版より抜粋
マスク生活がなくなったら、何をしようかしら♪などと希望を持ちながら、お口の健康を保てたら良いですね！